Wat is de PAL-waarde?
Je lichaam heeft dagelijks energie nodig voor allerlei activiteiten. Activiteiten als lopen, wandelen, een trap oplopen. Je lichaam heeft dit ook voor interne processen energie nodig. Denk hierbij aan de
Hoe kun je afvallen met een SMART doelstelling?
SMART doelstellingen voor afvallen Beginnen aan een nieuw (leefstijl) avontuur kan lastig zijn, of het nu afvallen is, starten met sporten of een gezonder leefstijl adopteren. Vaak ligt de grootste
Wat is de energiebalans?
Energiebalans, wat is het? We nemen dagelijks energie op in ons lichaam door het consumeren van voedsel. Deze energie hebben we weer nodig om onze dagelijkse activiteiten, zoals werken, sporten
Wat is lichaamssamenstelling?
De lichaamssamenstelling geeft de verhouding weer tussen de vetvrije massa (botten, organen, vocht en spieren) en vetmassa (vet) ten opzichte van jouw totale lichaamsgewicht. Vaak willen mensen die een start
Wat is je basaal metabolisme?
De basaal metabolisme of ruststofwisseling is de energie die je lichaam in rust minimaal nodig heeft om alle interne processen in stand te kunnen houden en in goede banen te