Het doel van een sportmassage is de gezondheid van de klant/sporter behouden zowel voor, tijdens als na het sporten. Door belasting tijdens het sporten worden lichaamscellen tijdelijk uit balans gebracht. Deze herstellen zich daarna weer (als het goed is) waardoor er een trainingseffect ontstaat. Spieren worden bijvoorbeeld sterker, leniger en worden beter doorbloedt. Maar in het hele bewegingsketen zijn niet alle vezels even sterk. De zwakke schakels raken hierdoor belast. Dit kan leiden tot de bekende symptomen als drukpijn, stijfheid en hypertonie (spierspanning).

De doorbloeding van een spier is minder bij spierpijn. Het is dus belangrijk dat de spier goed doorbloed is. Als spieren en gewrichten stijf worden gaat men anders bewegen, oftewel bewegingspatronen veranderen waardoor andere spieren en gewrichten extra belast worden. Deze vroegsymptonen zijn voor sporters abnormaal maar dit kan op den duur makkelijk zorgen voor blessures.
De doorbloeding, stofwisseling en daarmee herstel van het weefsel is dan ook 1 van de belangrijkste peilers van een sportmassage.

Een sportmassage is dus erg belangrijk voor een sporter. Om blessures te voorkomen is het belangrijk om je lichaam goed te onderhouden, dus niet alleen door verantwoord te trainen en goede voeding, een sportmassage kan hier ook bij helpen.Niet alleen is het goed voor het lichaam maar ook voor de geest kan een massage werken.