Wanneer je start met personal training in Schiebroek, dan kies je er bewust voor om op een verantwoorde manier je grenzen te verleggen terwijl je professioneel wordt ondersteund en gecoacht. Samen werken we een op ontspannen en motiverende manier doelgericht aan jouw ontwikkeling. Een personal trainer zorgt ervoor dat de trainingen aansluiten op de gestelde doelstelling(en). houdt je scherp en waakt voor blessures waar kan. Omdat ik de trainingen op maat heb gemaakt voor jou als klant, is er een logische en natuurlijke opbouw in die het best bij jou aansluit en waarborg ik de kwaliteit, balans en intensiteit van de trainingen. Verder is het voor mij als personal trainer uitermate belangrijk dat de oefeningen, technisch juist worden uitgevoerd, dit om blessures te voorkomen. Kortom: De trainingen zorgen ervoor dat jij elke keer weer op een gezonde manier actief bezig bent, fitter voelt en ondertussen je grenzen verlegd.

Daarnaast is het onderdeel krachttraining een must als het gaat om fitness en fitter worden. Wat je doel ook is, dit gedeelte is onmisbaar. Krachttraining kent vele voordelen zoals; het geeft een boost aan je mentale gezondheid, het helpt vetmassa te verbranden en het zorgt voor een hogere botdichtheid.

Een ander onderdeel van mijn trainingen zijn de conditietrainingen ook wel cardiotraining. Dit zijn trainingen die je uithoudingsvermogen verbeteren, denk aan  roeien, fietsen of hardlopen. Deze trainingen zijn onder andere erg goed voor het sterker maken van je hart en dit verkleint de kansen op hart -en vaatziekten. Samen gaan we kijken welke onderdelen we gaan integreren in jouw training. Het kan natuurlijk ook een combinatie zijn van verschillende oefeningen die we afwisselen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een HIIT training.