Testen voor sporters zijn belangrijk om te weten hoe jij als sporter er fysiek voor staat. Aan de hand van de resultaten geef ik je advies en indien nodig maken we aangepaste schema’s om met specifieke punten aan de slag te gaan.
De sporttesten die ik uitvoer zijn een uitbreiding op de fysieke trainingen die ik geef. Hieronder vind je een opsomming van de testen:

VIAD-test

De VIAD staat voor Vermoedelijke Individuele Anaërobe Drempel en is een test waarbij de zogenoemde anaerobe drempel wordt gemeten. Dit meten wordt gedaan aan de hand van een hartslagmeter en deze test is zeer specifieke voor o.a. voetballers. Lees hier meer over de VIAD-test.

ISRT

De ISRT staat voor Interval Shuttle Run Test en is een zeer goede test voor bijvoorbeeld voetballers en hockeyers. Hierbij wordt dieper gekeken naar het uithoudingsvermogen en hoe jij herstelt. Ook dit wordt gemeten aan de hand van een hartslagmeter.

Sprinttest

Bij deze test wordt de sprintsnelheid gemeten over verschillende korte afstanden. Dit wordt gedaan aan de hand van elektronische tijdwaarneming. Bij deze test wordt niet alleen gekeken naar de tijden maar wordt er ook gekeken naar je looptechniek.

Sprongtest

Bij de sprongtest wordt sprongkracht en de hoogte van een bepaalde sprong gemeten. Dit wordt gedaan aan de hand van een elektronische sprongmat. Ook het verschil van de sprongkracht en hoogte van de linker- en rechterbeen kan hierdoor gemeten worden.

Ik doe complete sporttesten bij clubs maar sommige testen kunnen afzonderlijk gedaan worden. Wil je meer informatie naar de mogelijkheden neem dan contact op.